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越南妹
转载《性功能的强化训练》
啪啪啪是一个技术活，也是一个体力活。大力抽插不是它的唯一和核心的内容，啪啪啪的核心在于激发女人的欲望，满足女人在啪啪啪过程中的复杂口味需求（女人在啪啪啪过程中口味需求是多样的，大力抽插只是其中的一种）。男人在啪啪啪过程中不要单一追求最后射精的快感，欣赏和品味啪啪啪过程中和女人的美好反馈（身体的，生理的反馈，抱紧，扭动等，呻吟，娇喘，阴道收缩，妹汁多到湿床单等），这更是一种心理层面的快感，贯穿于啪啪啪过程的始终，而这种心理快感的满足感比起射精时的几秒更持久，心理快感的满足感对身体的滋养作用很大。
性是一道美味，做爱是一个品尝大餐的过程，过程中就应该品尝不同的滋味。而男人应该做的就是激发女人性的味蕾，在渴望中提供不同的滋味。和女人交流时，问及啪啪啪过程中哪种口味最可口，女人的回答很贪心，回答说，都好吃，都想吃，整个过程中不同滋味的感觉是不同的，就算是一个姿势不变，也能有好多种口味，谈不上哪个最好，每个滋味带来的快感不同，就像吃大餐一样，青菜我爱吃，肉我要尝，海鲜汤够鲜美，酸辣汤够开胃，少了哪一个，这个过程都不完美。所以男女对性爱过程需求是不同的，男人普遍片面追求射精快感，女人渴望品尝做爱过程中的不同滋味。只有理解了女人对性爱过程的需求，才能激发和满足女人欲望。
古语说治大国如烹小鲜，整个性爱过程就是在制作大餐，大餐当然富含不同滋味。大火爆炒，小火焖煮，男人就是这个大厨，整个做爱过程要细心也要耐心。就算是插入阴道，缓慢插入和快速突然插入就是两种截然不同的口感。
缓慢插入，女人体会的是一点一点的被入侵和占领，慢慢体会阴道由空洞到被填满的充实感，阴道一寸一寸体会满涨感，感受整个棍状物的坚硬和滚烫，体会龟头球状物撑开阴道，柔软与坚硬共存，每一个褶皱都感受到异物的存在，会止不住的出水，愈发挑逗女人的情欲。完全不同于平时空洞时的自然状态，阴道此时渴望满涨感继续保持，并渴望有更多感觉。
快速突然插入，如同毫无防备下突然下坠，一个激灵。阴道猛的被撑开，触电般的感受从阴道传来，忍不住啊的叫出来。
整个做爱过程简单概括起来就是两个字：逗逼。
让女人在满足和不满足的状态下徘徊，人为制造饥渴。只有在饥渴状态下人才会敏感。肚子很饱的时候再好的美味也是索然无味。同理，当女人欲望被激发，渴望被满足，这时的做爱才会让女人感觉性爱的美好，一道食物只有激发了胃口才会让人觉得美味。做爱的整个过程就是在不断激发，不断的间歇满足但是又不是一口气全部满足。一口气快速吃饱，就来不及细细品味性的美好。性的美好在于渴望中等待，等待中的每次不完全满足，始终处在半饱状态，这个时候的每一口都让女人无比美味。不要太早就让女人吃饱。做爱的过程就是不断激发渴望和期待，慢慢满足，慢慢品尝。性高潮不是做爱的唯一追求目标，虽然这也是性追求的目标之一。快速得来的性高潮远不如在期待和渴望中得到的性高潮美味。
如同吃大餐，狼吞虎咽的吞下一盒快餐只是得来了果腹的满足感，而一顿大餐是期待中的细细品味性爱中的各种滋味，最后满足的吃饱，舌头和胃一起满足。
很多人早泄，没抽插几下就射了，或者还未插入就射了，但是自身身体素质却又还都不错，偏偏早泄。 这种早泄只是龟头的敏感，而非身体问题。
热，紧，滑，龟头进入阴道后遇到的造成龟头早泄的三个敏感问题，这三个问题合并起来诱发了早泄。这里说的早泄是指身体健康，器官良好，纯粹心理方面或者生理敏感导致的早泄。身体虚弱，器官异常导致的早泄不在此讨论范畴。
当女人被挑逗的湿的一塌糊涂后，很多男人猴急的就想马上插进去然后大力抽插，把女人送到高潮昏死，那是色情小说和日本爱情动作电影才有的情节，这几乎不太可能出现在普通人身上，早泄的人更加不可能。
我们只说说普通人的常见情况。
当我们看到一样很想吃的东西，就在嘴边，越是吃不到越是口水越哗哗流，偶尔吃到一小口都觉得美味无比。
同理，女人湿润了，这个时候不要急着大口大口的给她灌水，要慢慢的一小口一小口喂。也就是说不要女人一湿润就立刻插入然后大力抽插，饥渴状态下要一小口一小口的喂，让她在饥渴状态下品尝水的甘甜。要继续挑逗，用龟头在阴道口慢慢研磨，龟头就进去一点点，在阴道口徘徊。用一个词来形容，就是吞吞吐吐。轻柔缓慢就好。很多敏感早泄的人，即使只是龟头在阴道口进进出出，只要速度一快，也照样早泄。这个阶段不能图快，轻柔缓慢就好。
其实，关于前戏挑逗，可以用的技巧很多，手指，舌头，这里也包括龟头。手指，舌头的前戏技巧网上一大堆，这里不赘述。这两个的技巧并不受一些女人的喜欢，很多女人甚至很讨厌这些技巧，原因如下，不喜欢手指抚摸下面，觉得手指没有洗干净，有细菌，同时有时候手指太僵硬不灵活，没有快感，反而有痛感。有些女人不喜欢口交，觉得下面被舌头亲吻有不自在感觉。
这里大家忘记了另外一个可以用来用作前戏挑逗的有力工具，龟头。
比起手指和舌头的前戏，龟头的挑逗更有感觉，更能激发渴望。我说说自己如何用龟头来进行前戏。
龟头用作前戏挑逗有很多好处，充血状态下，龟头滚烫，阴茎是硬的，而龟头却是既硬又软，比起手指来，它没有指甲，不会带来痛感，做爱前洗澡，对阴茎进行了清洁，免除了女人觉得不卫生的顾虑，也避免了女人觉得被口交的尴尬（有些女人觉得那里被亲吻很不自在，因此不喜欢被舌头口交）。
我们可以在阴茎一勃起的时候就戴好安全套，这样避免了男人前戏结束后，阴茎却变软了，女人在等着被插入，你却要花时间再次勃起，好不容易激起的欲望在阴茎再次勃起的时间中冷却了。戴好安全套用龟头进行前戏，隔着安全套，女人觉得更加安心，放松，欲望也更加容易被激发。
龟头刺激前戏时，让女人并拢双脚躺好，从正面用阴茎缓慢轻柔的研磨。通俗的说就是女人躺好，用阴茎在正面缓慢研磨，去刺激那条缝。这个研磨是可以刺激到很多角度和地方的。女人双脚并拢，阴唇是闭合的，阴蒂也完全被隐藏，龟头就如同一个钻头，慢慢的撬开这条缝，温柔而又缓慢的去挤压，研磨阴唇，阴蒂，阴道口。闭合状态下，龟头不是很容易进入阴道口，这个过程就是一个缓慢挑逗过程。据女人的回馈，感觉一个滚烫，柔软又带有硬度和力度的东西在阴道口那里按摩，可以感受外面每一个地方都受到了刺激，无比渴望阴茎尽快插入，不知不觉就湿润的一塌糊涂，双腿不知不觉的就张开了，渴望被插入。比起手指的僵硬，舌头亲吻的尴尬，男女双方直接性器官赤裸裸的挑逗带来的感受更令人欲火焚身。
但是，用龟头进行前戏挑逗，有两个要求，一，阴茎要有一定硬度，二，腰腹部肌肉要灵活柔软，前戏挑逗毕竟是要缓慢温柔的研磨，没有灵活性，粗暴的冲击那条缝给女人带来的只有痛苦。
这个前戏做的好，对早泄也有帮助。
再三申明，用阴茎进行前戏，一定要带套，这样让女人觉得放心和安全，前列腺液也是会让女人怀孕的。安全套上有润滑油，避免了直接刺激阴蒂带来的不适感，一定要切记。
在阴道口吞吞吐吐，一个目的是进一步激发女人渴望。还有一个目的就是让敏感的龟头有充足时间适应。阴道里面湿，热，紧，先在阴口让龟头缓慢适应湿润的感觉。所以在门口是缓慢的吞吞吐吐，不要图快。
在阴道口的缓慢吞吞吐吐，还有一个玩法，就是吞吞吐吐几下，然后龟头在阴唇上缓慢来回滑动几下。注意，是缓慢滑动，此时，阴唇上很多水，非常湿润，龟头火热，在阴唇上缓慢划过，偶尔出其不意的划过阴蒂附近，女人会一个颤抖。在阴蒂和阴道口来回缓慢滑动，会加剧女人渴望，希望你快点插入，即使这样，也不要急着贸然插入，多在阴道口缓慢挑逗一会，让龟头适应湿滑感觉。
这和吃火锅一个道理，先从微辣开始，然后中等辣。若一开始就重口麻辣，一两口下去，鼻涕眼泪就下来了。早泄的人本就龟头敏感，如果一开始就大力抽插，就和一开始就吃重辣一样，龟头肯定受不了。但如果从微辣开始，慢慢中辣，最后重度辣，龟头就适应了。
吞吞吐吐玩七八分钟，床单都该湿了。我经常在前戏时就已经把女人挑逗的床单湿了一大块。
吞吞吐吐的姿势最好采用侧躺后入，因为可以用手扶着丁丁在阴唇上滑动。很多人缺乏锻炼，腰腹耐力很差，吞吞吐吐和摩擦这个阶段需要腰腹有良好耐力。所以，先选择侧躺后入姿势，省点体力，这个姿势的还有别的好处，两只手可以同时刺激阴蒂和乳房，这也是在进一步激发女人欲望。
吞吞吐吐玩十来分钟就够了，女人很饥渴了，也该给点吃的了。还是保持侧躺后入姿势，龟头插入的深度比吞吞吐吐深一点，龟头已经适应阴唇的湿滑，该让龟头适应阴道更深处的湿热了。这个时候的浅抽插，插入的深度是只让龟头刚好插进去，然后全部拔出来，再重新插入。插进去的时候要慢，缓慢插入，拔出来要快，要猛的拔出来，就像是从嘴里把棒棒糖猛的拔出，波的一下，试问，原本吃到嘴里的食物刚舔了个味道，突然波的一声拔出来，女人会扭着腰往龟头上凑，渴望继续插入。这个时候的插入是抵住阴唇，然后缓慢插入那么一点点，让阴唇和阴道口缓慢感受龟头的形状，硬度以及火热，女人的阴道口神经丰富，缓慢的温柔的进入，让那里的每一个地方都感受龟头的热，硬，粗，你可以清晰的听到湿润的阴唇被慢慢撑开，女人则可以缓慢的感受被热，硬，粗的异物侵入，女人的感受是阴道口涨，热，但阴道深处酥，麻，痒，口水更加哗啦啦的流，深处渴望进一步被入侵，有对比才有渴望。就是要一段一段激发阴道渴望。
手也别闲着，揉，捏都要注意温柔。嘴也别闲着，身后侧躺可以很轻松含住耳垂，轻轻缓慢的在她耳边呵热气，是呵，不是吹，注意力度。
慢进快出的玩个十来分钟，龟头适应了湿和热，女人阴道深处已经很饥渴。换个姿势，采用正常的传教士姿势，转换姿势的时间可以让龟头冷却下，消除龟头刚才积攒的酥麻感，避免过早射精。也给阴道换个刺激方式，相当于上了一道新口味的菜品。这个时候还是不要急着全部插入阴道进行快速抽插，可以让女人双脚并拢，阴茎就沿着这条缝往里面斜着插入阴道。
注意，是从阴蒂位置向下斜刺入阴道。并拢的状态下，阴道夹紧，阴唇紧闭，你硬生生的在那条缝隙从阴蒂开始挤压阴唇，女人就在那感受着一个硬邦邦的炙热肉棍挤压阴唇刺入阴道，阴唇和阴道一起被入侵挤压，这种双重快感，加剧了湿润，如果你角度合适，是能插入阴道的，这个时候，阴道口一小部分感受龟头满涨感，阴唇感受整个阴茎挤压和滑动带来的摩擦感，就感觉一个粗硬物体从缝隙钻入身体，阴道和阴唇都受刺激。
斜刺着拨开阴唇插入阴道，此时不是急着抽插或者拔出来，插入阴道口后，以阴道口为中心点，前后左右慢慢晃动，就是一边扩张阴道口，一边前后左右晃动挤压刺激阴唇，捎带刺激阴蒂，就是一根肉棒穿过一条缝插入阴道口，以阴道口为支点，来回晃动刺激缝，想把缝左右扩张开。左右晃动一会后，缓慢拔出，然后再缓慢沿着缝插入，再继续左右晃动，要点就是阴道口和阴唇同时刺激，你可以清晰听到那条全是水的缝刺啦啦的被你撑开，也可以清晰听到在缝里左右晃动的搅动声，如果你前面几步做的够挑逗的话，水会把整个缝糊住。
这个过程玩个十来分钟，阴道已经不满足只在阴道口徘徊，那就插入吧，依然是传教士姿势，慢慢插入半根阴茎，别一次性插入太深，别一次性满足女人太多，吃不到嘴里的永远是最多渴望和最多幻想，一次性全满足了，没有了幻想和渴望，人间哪还有什么美味佳肴啊
插入半根，插入的角度不是平行床单。请研究下女人的生理结构。阴茎平行床单插入阴道刺激的重点部位是在阴道下壁，而女人阴道上壁的神经更丰富，刺激那里更能让女人愉悦。所以，插入角度应该是斜刺着向上插入，刺激阴道前壁（就是靠近阴蒂的那一侧阴道壁）。如果腰肢不够灵活，只能抬高女人臀部，放个枕头吧
插入半根，转着圈缓缓的推进插入，和拧螺丝钉一样，慢慢螺旋的拧进去，慢慢的撑开阴道的前半部分，让阴道上壁的每个褶皱都缓慢的感受龟头的按摩。出来的时候也不是一下子就拔出来，往后退出时也是螺旋退出来。这对腰部灵活性考验很大，如果腰部不灵活，就改成左右摇晃退出。这个退出不是让你整个全部拔出来，是退出到临近阴道口的位置，然后停住，再继续转圈插入。整个动作要轻柔缓慢，这还是开胃菜阶段，还没到上重口麻辣烫的时候，
大餐都是先从口味清淡的开始，然后才是慢慢重口菜上来，原因很简单，味蕾要激活，所以口味清淡开始，打开味蕾。一上来就重口味的上麻辣烫，后续清淡菜品让味蕾如何品尝？味蕾都被麻辣烫重口掩盖住了，完全品尝不出清淡菜品的滋味。所以要先清淡，再重口，重口过程中又同时夹杂清淡。
做爱和吃大餐差不多，先开胃清淡小菜，然后口味开始重一点，重口的过程中夹杂清淡菜品，一来是让口感丰富，不单调，二来，给味蕾缓冲过程，一直持续重口，味蕾也会觉得无趣，它会期待不同感受。所以，重口，清淡交替吃，但是总的原则是先轻后重，当吃到差不多了，再来个高潮，填满胃口，一顿大餐就圆满了。做爱也是一样，温柔激活，启动阴道和欲望，清淡菜品入胃，口味加重，歇一会，喝口菜汤漱漱口，好有对比体验后续更重口，别单一口味让味蕾麻木，体会不到后续重口带来的火热感，最后上极度重口，然后收场，胃也塞满了。大餐结束，漱漱口离场
离题了一会，继续刚才的半根插入过程，这个过程是按摩阴道前半段，阴茎不离开阴道，轻柔缓慢，就这么四五分钟，然后口味开始重一点，还是半根，这个时候改成直进直出的抽插，速度还是慢速，目的是改变之前的节奏，形成对比。食物的美味有时候不在于食材本身，而在于不同菜品的搭配和对比，清淡与麻辣结合对比，才能在麻辣时回味清淡，清淡时渴望麻辣。
慢速半根缓慢抽插，来个五六分钟，龟头已经适应阴道的湿，热，紧，女人也不满足只是吃青菜了，那就吃点硬菜
缓慢半根插入改成缓慢整根没入，整个插入阴道，深处的渴望终于得到了缓解，但现在还不是饕餮大餐的时候，因为你现在是缓慢整根没入，是要先激活深处味蕾，然后再开启大餐模式。阴道深处也是阴道啊，所以，现在还不是猛烈大力插入深处的时候，还是要像刚才一样，缓慢温柔按摩深处，依然缓慢转圈插入深处啊，形象一点说还是是拧螺丝刀一样的拧进深处，然后直直的缓慢拔出来，整个退出阴道，拔出到体外，因为阴道深处还是很热很紧的，你贸然深入，龟头受不了这个刺激，所以缓慢插入深处，感受一下后整根退出到体外，，记住，是整根拔出阴道冷却一下，让龟头别太激动。然后再顶住阴唇，缓缓拧进阴道深处，重复刚才的缓慢过程，就是要一寸的侵入阴道深处，用龟头缓慢挤开里面的褶皱，慢慢退出，让褶皱缓慢合拢，我们按摩时也是一样，先缓慢轻柔舒缓肌肉，激活肌肉，为后续大力度做准备，一上来就大力，我们身体任何部位都是受不了的，所以，由缓到急，由轻到重，由浅到深，这是做爱的基本准则,当然，如果你是重口味爱好者，和新鲜感追求者，那当我没说，你已经是老手了，这些初级伎俩已经不适用了。
全根没入的缓慢按摩五六分钟，阴道又分泌了很多了口水，毕竟这是不同口味的刺激，流口水也是正常，吃着酸的突然换辣的，口水自然会突然涌出。
好，换个口味继续刺激深处，缓慢插入深处后，不要急着拔出来，这个时候，龟头已经适应阴道深处的环境，阴茎深深插入后，龟头在深处，然后你的耻骨抵住女人的耻骨，贴合的很紧密，一边猛的挤压和摩擦耻骨上的阴蒂一边猛力把龟头深入阴道深处，然后抽出来一点，但还是在阴道里面，但是深度变浅了，简单说，就是身体以阴蒂为支点，阴茎以这个支点进行深浅抽插，你也可以一个深插，然后随意几个浅插，这才是九浅一深的正确做法，而不是单纯的理解为深一个，浅九个，正确的应该是压住阴蒂，以它做支点，去撬动阴道，诀窍点在于阴蒂为支点和撬动。
这个动作的优势在于，阴道深处和阴蒂一起刺激了，带来了多重复合口感，比起单纯的抽插，多重口味带来更多口味享受。
这个动作很需要腰部的力度，这是个大力气的活，请多锻炼腰部肌肉增强爆发力。
当然，你不能只是单调乏味的大力深处抽插，还有个你可以交替使用的招数，那就是以阴蒂为支点，整个人体重都压在耻骨上，然后整个阴茎全部插入深处，顶住深处，然后扭动腰部，利用体重按揉耻骨上的阴蒂，同时龟头在阴道深处随着腰部的扭动也是在刺激深处。这中方式把阴道和阴蒂都刺激了，不是传统意义的九浅一深，只刺激了阴道。
这个扭动腰部的好处是巧妙借助了自身体重按揉阴蒂，利用扭动来同时刺激阴蒂和按摩深处，节省体力的同时，避免了刚才九浅一深的单调乏味，你可以九浅一深和这个腰部挪动交替进行，也是对腰部压力的缓解。
随着深处的进入，你也开始激动起来了吧，别这么猴急，大餐才吃到一半，后半场还没开始，那么这时候上菜是不是应该喝口汤，来点清淡的
九浅一深玩个十来分钟，休息一会把，整个拔出来，让龟头冷却一会，拔出体外，但也别闲着啊，你有手，有嘴，有舌头，多重刺激
把丁丁拔出来冷却，但别让它变软，一只手扶着丁丁从阴道口缓慢滑到阴蒂，然后再滑回阴道口，另外一只手可以揉捏胸部，也可以按揉阴蒂，总之冷却的时候都别闲着
冷却几分钟后，开始力度大一点的动作，可以有这么两个组合选择，缓慢全部插入，但是快速全部拔出，或者快速全部猛的全部插入，缓慢拔出，让她体会两种不同感觉，同一个速度的插入拔出，口味太单一。这个时候千万不要全程大力快速全部插入，一定是快慢结合，否则很容易就射精了。拔出时要全部拔出，然后抵住阴道口再重新全部插入。
也可以全部插入后，不急着拔出，耻骨相互贴紧，然后龟头在里面搅动。
姿势也可以变成女人脚架在男人肩膀上，这样方便大力全部插入。
后面就是看你心情了，想射精，就快速大力抽插，不想射精，你也抽插一个多小时了，女人按这个节奏早就该高潮了，你也可以休息
整个期间，你可以有好多模式选择，但是千万不要以为大力抽插才是啪啪啪的节奏。
我一直在说，啪啪啪就和吃大餐一样，要多种口味才不会让女人觉得口感单调，阴唇也是一张嘴，她也渴望品尝多种口味。
在这个过程中女人也许都已经高潮了。但这不是唯一，性口感的鲜美在半饱和全饱之间徘徊。简单说就是明明可以一下就满足女人的需求，你偏偏不一口气满足，始终让女人在等待中满足，以为快高潮了，结果你没有把最后一口喂给她，你是在一个突然的瞬间满足了她 需求，这样的高潮才是不经意间的美味。我们一直盼啊盼啊，突然吃到一口美食，那个滋味简直上天了一样。所以，性最关键在于激发女人的欲望，有期待才有美味，也不要一口气全满足，一小口一小口的才是美味。
而且，一味的大力抽插并不可取，阴道一旦适应了这种节奏，会觉得乏味，味如嚼蜡，这时候你换一种口味，她立刻被激活，同时，大力抽插是一种很耗体力的行为，会让你很快气喘吁吁，大汗淋漓，这不是什么好事。如果你能做到做爱不满身汗，还心情愉悦不射精，恭喜你，你开始在做爱中享受健康，也就是说你已经开始享受古代初级房中术和双修的益处。
阴阳交合的目的本就是男女身心愉悦，阴阳相互激发产生物质然后进行阴阳物质和能量的交换，男女各取所需，这也就是房中术和双修的基础和目的其中之一。
上面这些玩法是有点讲究的，《素女经》里面有什么很多至，什么七损八益。现在人又有几个讲究这些啊，可能连书的名字都没听过。感觉女人稍微有一点湿润就猴急的匆匆忙忙插进去，然后开启大力啪啪啪，好好的一道大餐被猴急给毁了，不知道细嚼慢咽的细细品味，只知道狼吞虎咽，然后还抱怨射精完又累又困，做爱多了伤身体。没错，按你这种狼吞虎咽的做法当然伤身体。古人总结的这本《素女经》很有道理，只是大家没有好好去研读。没心思也来不及玩这么多至，那么多到，那你就用丁丁尽量多一点前戏，前戏时多一点亲吻，也不用数女人5至之类，尽量多的用丁丁把女人挑逗，时间积攒多了，各种至就达到了，这点挑逗时间是用来给男女双发一起激发阴阳物质，汽车发动还要有热车时间，目的就是尽量保养发动机，减少损耗。前戏这就是人体的热车时间，是为了保养男女双方的身体。
男女双方在这个挑逗过程中激发的阴阳物质生成的差不多了，也就是各个器官都激活了，再插入也就有益身心了。
总是好高骛远的去追求什么房中术，双修大法，生活中基本的做好了足以保养身心。
总是追求神丹秘药，你把五谷好好吃好了就足够你享用了。
人的身体是很高级的，有很多自动的功能，很多事情它都是自发完成的。首先，你完成了阴阳物质的激发和生成，然后啪啪啪时间多一点，男女双方上下一联通，就有足够时间完成阴阳物质的缓慢交换，充电还不是几秒钟就完成的，更何况这阴阳物质在男女双方交换。所以啪啪啪不能图猛，图大力抽查，要温柔，要带有温情，你也不用刻意的去强调什么意念引导交换，一切交给身体自己去完成，身体的智能程度超出你的认知程度。你好好的和女人柔情似水，阴阳物质自己在经络的行走交换，身体自己会操办，你那浅薄的引导功力只会干扰身体正常干活。
这也就是前面讲的，前期要耐心的逗逼，就是为了有足够时间去激发男女双方生成阴阳物质，润滑和激活身体各个器官，为接下来的阴阳物质交换打通经络道路（气在我们经络的运行速度其实并不快，不是一下就从脚底板到头顶，从脚底板到头顶要好十几秒呢，这还是你经络通畅的前提。要是道路不通，遇上阻塞，那就没个准了，所以，你看太极那个柔和慢啊，为什么太极不像我们现在的广播体操一样迅疾有力，古人研究了几百年，得出的这个结论，气在经络的运行并不快，所以要动作轻，柔，缓，让气在经络里面缓慢疏通每一寸，有个名词叫做子午流注，有兴趣的可以去研究下，为何会花十二个时辰这么久。迅猛有力的动作，让你满头汗的动作，除了让你消耗热量，但对经络没啥鸟用）。前期的阴阳物质激发生成后，接下来开始的是中期的缓慢温柔啪啪啪，继续让阴阳物质激发和生成，然后进行温柔有序的阴阳物质交换，中期不要过于迅猛，还是要温柔缓慢，呼吸平稳，大力抽查只会让你呼吸紊乱，会干扰气息在经络行走和阴阳物质交换，稳定状态下的交换才是最有效率。至于啪啪啪后期，你想大力抽查你就大力抽查吧，你想射精你就射精吧，身体自动的阴阳物质交换的也差不多了，保养身体的作用也基本完成了，你想来个心理和生理的爽一下，随你，射吧，爽一下。
当然，还有更多玩法，比如让女人高潮后的玩法，这些东西太复杂，普通人吃好五谷已经能让你保养脾胃和五脏，没有好脾胃就别作死乱玩花样。
这里多说一些，关于呼吸，在古代，古人对于呼吸很有讲究，所以才有导引术一说。
就算是普通的呼吸，也有补和泄的不同。先呼后吸为补，先吸后呼为泄，少呼多吸为补，少吸多呼为泄，长吸短呼为补，长呼短吸为泄。
在啪啪啪过程中呼吸也是有讲究，不赞同呼吸短促，短促的呼吸只会加快心脏跳动，让人兴奋，加速射精。要做到呼吸平稳的深呼吸，让身心放松，注意力放在呼吸上，平缓心跳。你可以观察下，临近射精了，人的呼吸开始急促，吭哧吭哧没几下射精了，心跳也很快，可是如果全程你保持均匀深呼吸，正整个做爱过程就会变得生动有趣，你不再恐惧龟头的酥麻感，呼吸让你舒缓神经。
做爱不是为了高潮和射精爽那一下，房中术和双修不是网上吹嘘的那么神奇无比，吹嘘就是勾起好奇心好骗钱，和雷军那鸟人一个鸟样，东西不咋样，就一张嘴瞎吹，别被网上大师忽悠了。身体自己就会产灵丹妙药，身体自身就有自动功能可以实现这些。
简单一点说，房中术，双修之类就是促进和提高男女在性爱过程中激发阴阳物质产生和交换，也包括阴阳能量的交换。
即使不玩房中术和双修之类，人体在做爱过程中也是在自动完成阴阳物质激发和交换，只是我们没有察觉到而已，房中术和双修之类只是把这种物质激发和交换用意念来强化而已，引导无非是提高一点点效率罢了。它对身心健康有一点效果，但是没有传说中吹嘘的那么神奇。道理很简单，如果房中术和双修的效用巨大又神奇，千百年来，道士们为何躲在深山老林里独自修炼，而不是每天抱着个女人修炼一边享乐一边双修。为什么是深山老林修道观，青山绿水养情操，而不是俗尘闹市开妓院，繁花丛中品肥鲍？所以，简单的逻辑就能看出来了。房中术和双修固然有用，但道士们不把它作为首选，说明它对身心健康的效用并不巨大。想一边淫欲，一边还想修行得道，世间有这么好的事吗？网上那么多大师吹嘘房中术和双修效果神奇，骗的就是肚子没货的有缺乏分析能力的人。醒醒吧，人家看中的是你的钱包。
忘记说了房中术和双修是两个有差异的概念，不要混为一谈。
古有吕洞宾妓院得道升仙，你若效仿，人家升仙，你估计只能升天。道理简单，吕洞宾不常有，而你这样的凡人如同瓦砾。凡夫俗子学人家仙风道骨，如同东施效颦，结果只能贻笑大方，把小命搭上。自古以来，道家丹道都是择人而传，不会广收门徒开培训班。现在的网络培训班一堆，交钱就教你各种逆天改命大法。一堆傻子趋之若鹜，开培训班的大师也无比开心，钱包鼓鼓。忽悠大师满天飞。给钱就行，其他的就看各自造化，钱到手了，就什么都不是问题了。大家也不想想，古代道家为什么不像少林寺一样广收门徒，为何丹道修炼的总是少数人。固然丹道可以让人延年益寿，既然是好东西，那道家为什么不像少林寺一样广收门徒，让更多人身体收益不是好事么？自以为参加培训班了就得了金丹秘法，可以逆天。却不去多问几个为什么。
房中术和双修的保健功能可以在性爱中让身心愉悦，产生各种激素。
双修时，男女双方各自体内运转小循环，然后上面嘴一亲，下面插头插进插座，上面和下面全部接通后，男女双方体内的小循环交叉后形成一个大循环，双方循环交换物质。
再具体一点就是，女人在高潮时会自动释放一种物质，男人就通过阴茎把这个物质从阴道抽取出来，在男人身体循环，加工处理。处理完毕后，男人再通过上面的嘴输送给女人，女人接受到这些物质后，同样是体内加工处理，循环，滋养女人自身身体。
先前说的是男人通过阴茎主动抽取女人物质，接下来说男人通过阴茎主动输送物质给女人，有来有往嘛，有阴有阳嘛，前面是下面抽，上面输，现在改换成下面输，上面抽，两个接口循环往复，唾液，淫液都是液，皆有妙用。
上面是简单的双修扯淡，说起来简单，做起来可是不简单，有好多限制条件。里面含有导引的成分。
说到导引，话题偏移下。中国古代流传至今的五禽戏，八段锦等等，都是呼吸吐纳导引术，太极里面也含有吐纳导引成分，但是玩到现在都变成了广播体操一样，其效用大打折扣。说个简单的，八段锦里面的托掌向上理三焦，动作很简单，可是深究下去，为何托掌向上就理三焦了？
手掌心上托，阳气上升，当手掌举过头顶，掌心向下，双臂缓慢落下，阳气便下降，整个过程，意念，呼吸，动作配合，带动气机在体内上下沉浮，进而理顺上中下三焦。现在很多人练习只学了一个招式，架子看起来有模有样，但活脱脱把一导引术玩成了一个广播体操，不明其理，自然效果打了折扣。凡事要究理，不能浮于表。宝藏都是深埋地下，深挖才能得宝，不求甚解，浮于表面也就抓点尘土，又有何用？
呼吸导引之术轻柔缓慢，动作舒缓，讲究呼吸，意念，动作配合，让气在经络缓慢疏通，这三者必须合为一体，只玩个招式架子不谈气息导引，这就沦落为广播体操了。广播体操效用有那么一点点，但是和原本相比，效用打了很大折扣，有十分之一效果就不错了。呼吸导引术动作缓慢柔软，做下来会让人体微微发热，它们的目的就是疏通经络，激发阳气，动则生阳，但是不能太过，过度了则身体大汗，大汗这就不是激发阳气了，就变成了损耗阳气，锻炼要根据自身情况，不可过度耗阳。这里和西方的运动不同，它们追求肌肉的极限，而中国的导引术追求经络的畅通，而疏通经络的术都是柔软缓慢，和西方运动方式截然不同，瑜伽不在此范畴，瑜伽的呼吸导引和中国的导引术有异曲同工之妙。
说到底，道家也罢，中医也罢，延年益寿，都在阴阳，气血两个词上做文章。
气血维持人体每天运转，保持气血通畅和减少损耗也就成为了延年益寿的一条途径，至于一颗金丹吞入肚，凡夫俗子就别去追求，自古又有几人成？人人都觉得自己能成幸运儿，到头来耗费光阴无所成，好高骛远终无成，倒不如低下头来看看沿途风景，放慢脚步就是一种延年益寿。从古至今，医家道家，源头本一家，只为多活几日，多喘几口气，人生在世几十年，少年不知事，老年体衰不支事，也就中年几年好时光，人该做的不过是多过几年中年好时光，莫过度耗损气血，缩短中年时光，提早进入老年。青年时期，气血充盈，经脉畅通，总是想跑想跳，人到中年，气血衰弱，经络堵塞，中年人坐的时间比动的多，开始变得慵懒不想动。如何减缓人从中年步入老年，养气血，通经络。气血自青年顶峰后就开始衰弱，如何减缓衰弱节奏？静心减少气血损耗，锻炼和食物生发气血。气血保养，在于一个静字。这里的静不是不动，而是指心静。经络畅通，在于一个动字，这个动的目的在于疏通经络，不是西方的剧烈运动，而是道家和医家都提倡的轻柔舒缓的运动，就是古代的吐纳导引术。气在经络的运行速度并不快，所以，古代的吐纳导引术都是轻柔舒缓的动作，呼吸意念配合定式来疏通经络，这一点和西方的快速运动不同。古代道家和医家的导引术都是延年益寿用途，目的是作用于经络，不是为了肌肉。青少年时，气血充盈，经络畅通，可以支持大汗淋漓的剧烈运动，跑跳一天，第二天依然生龙活虎。中年人就做不到了，因为气血不足以支撑，经络通道也有所堵塞，满身大汗的剧烈运动会加剧气血损耗，加速生命物质亏空。古代人研究了很多导引术，用缓慢轻柔的动作配合呼吸疏通经络，激发气血。经络通了，在经络上运行的气血损耗就减少了。经络一堵塞，人体就需要在堵塞处白白耗费气血。这些导引术不会让人出大汗，人到中年，大汗的运动是一种损。年轻人火力壮，正是顶峰，口袋充溢，他们的大汗淋漓反而是激发。但中老年人已经在走下坡路，大汗淋漓的运动就是一种加速损耗。导引术的目的在微汗，激发气血，疏通经络，所以导引术一定是轻柔缓慢，不需要很大力气，自然也不会一套下来让人身体冒汗。这也就是微汗和大汗的区别
房中术，双修，不玩个一两个小时，连热身都不够，几分钟就射了人就别玩什么房中术了。男女双方都必须修炼有成，呼吸吐纳都意念都玩的顺溜，双修玩起来才有意思嘛，虽然双修的主导者是男人，但是独角戏终究少点味道。最基本的小周天你得玩的溜，不然如何如何循环，输送。里面还涉及了逆转河车。你确定你够资格玩么？
平常人，大家也就玩玩做爱就好了，上下插头一连接，简单的一个男女连通，对阴阳物质的交换也是有一定作用。所谓阴阳交合乐逍遥，人逍遥自然就自在，自在就愉悦，愉悦就放松，放松就心静，心静就养护。滋养身体的目的也就达到了，别去网上找那些好高骛远的东西，脚踏实地和女人水乳交融，唾液淫液一交互，阴阳物质和能量的交换就交给身体自动完成，就是简单双修，心情愉悦就是一种修炼和滋养身心。
双修也罢，做爱也罢，不过是男女双方相互激发阴阳物质，进而男女双方用于各取所需，交换物质和阴阳能量，如果你损耗多于激发，这种做爱还不如不做。
做爱不是大力啪啪啪，而是缓慢过程中的一种愉悦，在愉悦中男女相互交换物质和能量。掌握了这一点，你才能理解做爱不是为了射精，而是男女在过程中的相互愉悦和身心放松。
扯的有点多了，接下来扯扯腰腹部肌肉的重要性。
前面讲的那些前戏啊，技巧啊，都是需要柔软和有耐力的腰部，这里不说推荐任何锻炼方法，网上很多腰腹部的锻炼方法，随便挑一个就好，就一点挑那种动态的锻炼方法锻炼腰腹部，你需要的是柔软有弹性的腰腹部肌肉，所以扭腰之类的为动态的腰部锻炼方法，铁板支撑为静态的锻炼方法。动态的锻炼方法还有一个好处，可以让你的腰椎和脊椎得到锻炼，大部分人长期坐着不动，对腰椎损伤很大，多扭动的腰部锻炼方法可避免腰椎疾病。
接下来说说腿，这里要推荐一个东西，叫做壶铃，古代把这个叫做石锁，推荐这个壶铃的目的是用来锻炼腿，做深蹲用的。
为什么要深蹲？可以让你腿有力，屁股翘，女人更喜欢，啪啪啪更有冲击力。
关于深蹲，我要补充一点呼吸问题。不是单纯的就那么蹲上蹲下。
用壶铃深蹲时，吸气，往下蹲，蹲的同时收缩会阴肌肉，把气从会阴提上来，当你吸满了的时候，你也蹲到最低点了，这个时候绷紧了会阴肌肉，静止一会，然后再放松会阴肌肉，慢慢吐气，慢慢站起，整个过程都是缓慢呼吸，缓慢动作，用壶铃深蹲的时候，你是双腿叉的比较开，然后蹲的时候屁股往后坐。
深蹲坚持练的好，对啪啪啪做爱时间很有帮助，对丁丁硬度帮助也非常大，这个动作我自己做过小白鼠实验。对于延长做爱时间的确很有帮助，前提是你能吃苦，刚开始深蹲，屁股和腿下楼都发软。建议从10kg开始，慢慢增加重量。深蹲做的好，啪啪啪妹子逃不了
Y在看成人网站必要的英文参照
3some 也叫threesome 没错你猜对了, 就是3P的意思~
10+ inch Cock/Dick 10英寸或者更大的JB 一英寸2.5厘米, 大家可以自己换算. 其实一般的老外JB跟咱亚洲人比大不了大多, 但是很多约炮网站上面妹子写要求会直接写”这次想找8英寸以上的” 咱只能自愧不如~
18 Year Old 18岁嫩妹子. 在国外任何儿童色情都是很严重的, 所以18岁就是底线啦. 个人也非常喜欢18岁的白妹, 浑身雪白小穴粉嫩.
9 Month Pregnant 怀孕9个月的大肚子 我觉得这属于特殊的fetish了, 喜欢大肚子孕妇… 点开需谨慎哦
Adorable 直译是”可爱的” 卡哇伊的感觉 通常都是日本或者亚洲嫩妹子 看多anime的老外宅男们也喜欢亚洲妹子
All Holes 全部的洞们 国内俗称三通 不过这种片子打开基本就是一个女的被群交, 嘴里塞一个, 菊花小穴各一个, 手里分别握两个 另一个名字叫 gangbang
Amateur 敲小黑板画重点! “业余的”意思, 其实就是网友自拍, 我的最爱. 相当于国外的91 哈哈.
Anal 菊花, 肛交的意思
Anime 日本动漫, 本来是个正常词汇, 放小网站就是色情动画片啦
Arab 阿拉伯系列… 都是戴头巾甚至带面巾的女的, 说是阿拉伯其实很多都是马来西亚的, 老外根本分不清. 看过一些感觉都是女优假扮的.
Asian 亚洲人. 看不惯美国亚裔的人会觉得这些妹子化妆很丑…. 但是我很喜欢
Babysitter 照顾小孩子的保姆 在美国通常都是大学生或者高中生兼职去做, 所以则可能是很多人的性幻想情节
Bareback 不带套做爱. 点开基本上都是干人妖的
BBW 全称big beautiful women 大号漂亮女人 就是胖妞儿. 但是白人说实话即使看着很棒, 一般都会有腰而且颜值还不错. 上过胖妞儿的可能会有喜欢的.
BBC 全称big black cock 黑人大机霸 很多非常淫荡的女生都会拿BBC来说事儿, 约炮就像找个黑人大机霸来过过瘾
BDSM 就是性虐待啦. 口味太重, 大家小心保护好自己的眼睛.
Bisexual 双性恋 通常剧情就是一个直男, 一个双性恋跟一个女的, 直男把另外两个都给干了…
Blonde 金发女郎的意思 标准的漂亮白妞儿
Blow Job 口交. 我一般撸片都喜欢看口交的…
Brunette 深颜色头发的女人 其实很多白人头发颜色都不一样, 很多人金发都是染色的.
Bukkake 英文从日本舶来语. 颜色的意思. 通常的剧情是一个女的给几十个男的口交然后都被射在脸上头发上身上
Cheat 偷情 通常都是偷情题材的. 或者隐藏镜头偷拍的
Cheerleader 啦啦队队员 也是美国文化, 这边高中大学特别漂亮的女生, 校花级别的, 都会参加啦啦队, 所以很多美国人有这个情节吧
Chubby 翻译过来 是胖乎乎的也是, 就是轻微超重, 我们说的 肉肉的女生吧
Cosplay 就是动漫或者游戏角色装扮, 选costume(制服)或者Halloween(万圣节)的内容都差不多, 就是妹子办成不同的角色做爱. 其实挺棒的…
Cougar 敲黑板划重点! Cougar指的是一种动物, 也专门形容热辣熟女. 至少35岁以上, 身材保持很好, 颜值很高, 很主动很骚的熟女才有资格被称为cougar,重点推荐!
Creampie 就是内射精ye流出来
Crossdress 异装癖 传说中的女装大佬!!
Cuckold 绿帽奴 淫妻癖. 老外喜欢淫妻其实也特别多
Czech 捷克 没错就是那个杰克slow fuck的国家. 他们国家出名是因为有个很有名很牛逼的题材, 就是大街上拿钱直接搭讪. 通常都是看上哪个妹子, 拿几百欧元问妹子愿不愿意做爱而且被拍, 很多妹子都会接受, 基本都是野战或者车震. 让我想起了91小青蛙, 被抓了么?
Deep Throat 深喉. 不会深喉的妹子能要么?
Dirty Talk 淫语 做爱的时候来点骚话是不是会更兴奋? 我很喜欢的题材, 懂英文的会觉得很不错吧
Doggy Style 像狗狗一样做爱, 就是我们的 后入
Ebody 黑妞儿
Exhibitionist 室外露出
Facial 颜色
Foot Job 足交
Gang Bang 一个女的被2个以上男的群交
Glory Hole 光辉的洞? 就是墙上挖个洞把大叽霸伸过去, 墙对面会有人享用
Gorgeous 形容女的特别漂亮, 跟女生一样. 喜欢唯美系的可以看这个, 都是颜值特别高跟维密模特一样的白人妹子
Golden Shower 金色的洗澡水 就是SM里面的对着受尿尿 重口小心咯
Granny 爷爷奶奶辈的意思, 就是超级老女
Group Sex 顾名思义, 群交
Hairy 很多毛毛的意思 外国人通常都会做waxing除毛, 一个个都是人工白虎, 但是有的人就喜欢毛多的…
Hand Job 打飞机. 很多人会觉得无聊, 但是很多题材都是类似妈妈发现而且偷偷自己撸于是帮忙打飞机这种, 带上dirty talk, 还是不错的
Hentai 日语的变态. 里面很多都是动画片, 题材是怪兽之类的做爱
Latina 专门指南美血统的女性 因为都是混血, 其实对比白人有种不同的美
Lesbian 女同性恋. 其实很多人可能没试过, 看两个美女亲在一起玩在一起, 还是挺刺激的…
Machine Fuck 机械做爱 就是女的用机器做成的做爱玩具 现在我看国内直播也有人玩
Mature 成熟的意思. 基本上就是熟女了. 但是对比cougar, 可能没那么漂亮身材没那么好.
MILF 敲黑板划重点!! 全称 Mother I’d like to fuck 就是说我愿意操的妈妈. 基本上都是性感人妻,非常漂亮. 重点推荐.
POV point of view 是一种特别的摄影视角, 就是锁定女主的脸跟上半身. 特别考验演技, 其实很好看.
Shemale 女变性人. 也叫transgender这些基本都是做了丰胸手术, 但是下面还很管用的, 而且经常还特别大, 会肛男的… ladyboy就是特指泰国的变性人了. 比较温和.
Squirt 潮吹. 我觉得特别神奇就是很多片子里面白人妹子会喷射乳白色的液体…
Stripper 脱衣舞女郎的意思. 基本上都是脱衣舞表演.
Swinger 换妻. 至少两队情侣互相干对方的女人
VR 现在很多网站都提供带VR眼镜看的片子了… 有钱真好!
Y一个十年M的自诉
十年了，当m十年了，留下了什么？被人嫌弃的身体，甚至不再有插入，保姆？洗脚妹？清洁工具？来来往往主人的那张床上，这些年一共有过136个女m，为什么我记得这么清楚，因为我都记在小本子上了，因为我都哭过。22岁跟了你，现在32岁了，你快要结婚了，她很漂亮，你说，你不会娶一个m，那我应该怎么办？你对她说，我只是你老家找的小保姆，来打扫卫生做饭的，我的心在滴血。
第一年：我只是一个普通的服务员，家里还有两个弟弟，所以我早早出来工作，从小家里重男轻女，爸爸管的严厉，家务都是我和妈妈做，我见过爸爸拿皮带抽妈妈的屁股，还说女人就要打，我很害怕，所以弟弟欺负我我也不敢说话，养成了听话的性格。偶然知道了sm，偶然在qq上认识了你，你那么帅，那么威严，让我着迷，虽然我相貌平平，身材一般，但是你说，你喜欢我身上的服从。
第二年：我去了你的公司上班，你说当服务员反正都一样的，想上班就上，不想上班就在家干家务，这时候我已经被你洗脑成功了，也被你很多朋友使用过了。觉得自己真的就是个肉体玩具，能用本来就普通的身体待在您的身边就是无上的荣幸了。但是那时候您还说过，您只是喜欢这样的女人，要做您的女人就要这样，女人生来就是要伺候男人的，你说你喜欢开发我的身体。
第三年，我似乎已经习惯了对你的言听计从，这期间也有过挣扎，可是你的英俊，你的魅力让我自卑，也让我沉迷，你的身边有了另一个固定的m，她年轻，漂亮，高学历。你说，你永远不会抛弃我，因为我是最忠实的狗，她闹过，哭过，要你赶我走，你说服了她，也说服了我，伺候你们俩。她看我的眼神，是那样的嘲笑，因为我被要求在她面前也只能跪着。她甚至在你不在的时候质问我说：你这么丑你还要这么贱留在他身边么？可是表面她还是对我很羞涩温柔，这些你都不知道。只要你开心，我不想说什么。
第四年，你的事业越来越好了，我替你开心，可是你身边的女人也越来越多了，这些年，我除了伺候男人的技术全面了，什么别的生存技能也没有了。你会开着车带我去见客户，可是我却在后备箱，等你出来，尿在我嘴里，关上后备箱，开车回家。我已经不在公司上班了，邻居都知道我是你们家的保姆，因为你总是不让我打扮，说我还是穿的朴素好，但是我的衣服永远是撩起来就能被你使用的，可是渐渐的，你也不使用了。甚至拿来招待朋友你也觉得拿不出手了，下体的颜色也深了，乳头也越来越大，我越来越像一个保姆，只是你让我做的所有下贱的事，经过了这些年，我都认为是女人该为男人做的。
第五年，你陪我回了老家，爸爸妈妈很惊喜，我能找了这样的男朋友，平时也拿很多钱给家里。她们很放心，却不知道我付出了什么，毕竟，即使是保姆，也是是日夜劳动，辛苦赚来的钱啊。你身边的m换了很多，都是漂亮的，我问过你，问什么以前要了我，你说，我真的很听话，骨子里的下贱顺从，这是极品，她们都是皮囊。我很开心。你给我每年都制订了目标，每年都有新的尝试，其实你不喜欢穿刺捆绑，但是你真的很喜欢糟蹋我，你要等级森严，让我安心做你的奴下奴，你的工具，一辈子被使用。
第六年，父母催我结婚了，我也试着和你说过这件事，你很为难，你说除了婚姻，别的都能给我，如果我能接受，你也能给我安排一个老公。我知道，你看不上我，我高中毕业，身无所长，容貌身材都普通的不能再普通了，可是这样的我，就不能被爱了么？我也是个女人呀，我感觉，我离你越来越远了，可是，只有你严厉的惩罚我的时候我才拥有了价值，我才感觉到了疼，感觉到了我还是被你需要的。
第七年，你终于开始替我考虑了，或者说，你已经觉得作为一个工具我也已经老化了，你说可以给我安排一个工作，在一个大楼里做保洁，一个月给7000，保证我可以无忧无虑，可是，这样就无忧无虑了么？你连我留在你身边的权利都要剥夺了，养条狗这么多年也有感情了呀。你说，s不会对m产生感情的，我可以自由恋爱结婚结婚，只不过，这辈子，只要你需要用我，我就要出现伺候。好，我同意了，开始出去工作，晚上回来，我却不能住在你的家里，住在你给我租的一个小房子里，那天半夜，你却突然给我电话让我过去伺候，果然，床上的女人又换了，你很宠爱她，竟然为了讨她欢心，让她尿在了我的脸上，不让我清洗，就被赶出来了我，晚上很冷，和我的泪水，都凝固在脸上了。
第八年，是我贱，我去求你，我离不开你，我因为也和你签下了契约，彻底在你面前放弃了一个女人所有的权利和尊严，但是我终于又成了你的圈养家奴，你再也没有和我睡过，每天晚上，都有漂亮的小m伺候你，而我只能跪在床边，舔脚。在契约里，她们也都是我的主人，我必须无条件的服从她们的指令，她们大多是美好善良的，因为她们从我身上也看不到任何的威胁，最凶也就是打我耳光，用漂亮的高跟鞋踩我下面，我都习惯了，甚至更加自卑，害怕看见美丽的女人。
第九年，有一天，你兴致大发，把我打扮了一下，浓妆艳抹，穿着小短裙黑丝袜高跟鞋，开着车带着我，说要去一个朋友那，我很开心，因为你从来没带我见过你的朋友，我紧张的不得了，生怕丢你的人，可是我没想到，你竟然，把我拉到了一条全街都是粉红色小屋子的地方，你和我说，奴必须无条件服从主人的安排，你想让我当一晚上的妓女，必须内射，晚上回来报告。我绝望了，可是我无法拒绝，那个晚上，我任由四个粗鲁的男人射在了我的体内，100块钱一次，我赚了400块钱。我是自己打车回家的，我能清晰的记得黑车司机的眼神，那是一种这么丑都都能卖的出去的眼神。也是这一次，让我想要离开你了。
今年，我离开了你，我不会再跪在玄关等你回家，不会再跪着给你和你的女人换鞋当鞋凳，不会再给你变着花样做好吃的，不会再任你打骂捆绑穿刺圣水电击，我要自己养活自己，我找了份擦鞋的工作，租了一个地下室，我知道，我体内有受虐因子，我离不开这个游戏，但是我也不想在这个丝毫看不到希望的游戏里继续下去了。你给了我一笔钱，我给了父母，我对他们也是绝望了，他们完全已经知道你不会娶我，可是因为钱，从来也没说过什么，那些钱，够两个弟弟娶媳妇了。我也不想再回到那个家里了，不想看见爸爸一言不合就打妈妈耳光，而妈妈也已经习惯。
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Y女人最期待的房事技巧 适当助性让她高潮不断
性爱是一种需要男女双方相互配合的运动，男性在这个过程中不能只考虑自己的感受，也要关照女方的想法和感受。只有两人同时在性爱过程中享受到快乐，才能保证和谐美好的性生活，否则迟早会导致两人感情出现问题。想知道女人都渴望什么样的性爱方式吗？想了解要如何激发女人的欲望吗？今天就让我们一起去了解下吧！
给女人留一点束缚的衣物
不要一下子剥光她，不仅仅只是为了慢而慢。留下她贴身的那件小背心，或者不脱掉她的高跟鞋。其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环，也足够让你兴奋到极致。而且这些有束缚感的衣物和饰品，也会大大刺激她身体和心理的性感阀门。瞬间点燃女人饥渴欲望，需要男人有这种力量。
不要直捣黄龙
用她的温度引领你的动作，而不是用你的欲火一下子把她烧完。这应该是接下来你使用任何一项技巧的准则，比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们。在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前，只在她的腰部和小腹上游弋。就算你认为自己即便不这样做也能让她达到高潮，但高手和你的区别就在这里：他们可以让一个逆来顺受的女人变成一个风情万种的床上尤物。
可以有一点点的粗暴
当然，对于一个真正的爷们儿而言，如果只是一味地抚弄撩拨还能叫激情房事吗？只要时机成熟火候正好，你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式。抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。
不要老是一成不变
不要老是一成不变的在晚饭之后睡觉之前做那些事，而且还固定是在床上！这样女人会因为没有新鲜感和刺激性而分心，当然无法叫床，而不能叫床的后果就是你的高潮很难达到。换个地方吧，比如地板上，比如车里。换个时间吧，比如周末的清晨或者阳光和暖的午后。比如在性爱中加入情趣用品，让性爱更加的火爆。
多给她一点新鲜感
千万不要以为你那些曾经让别的姑娘爽过的三招两式，在她面前同样有效!不但女人和女人各不相同。就算是同一个女人也会随着不同的情绪和气氛产生不同的需要，学会观察形式和随机应变才是顶尖高手们“独步江湖”的武功真谛。
爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。
前戏后戏都要进行
女人都喜欢前戏，可惜，男人没有几个是热爱前戏的，也没几个有耐心来做前戏。这根源于，本来就很劳碌的男性，总是将性爱视为消遣和解除疲劳的方式。而如果要他们发费一定的时间去抚摩、亲吻，甚至让他们去做做爱的准备工作，他们会觉得，没耐心，没精力。就好比一部电影，除了主题曲，还会有片尾曲。
除了提前的预告，还会有幕后制作花絮。
事实上，每一场完美的性爱，都有完美的开场和华丽的收稍。但是收稍并不是就到射精那会为止，事实上男人总觉得射精之后就大功告成，其实，后戏才刚开始。所以，前戏和后戏，都是一场完美性爱的必不可缺的部分。前戏是为了酝酿情绪，是为了更好地“干”。后戏则是为了“干”后的余韵，是为了回味。
爱抚吸吮敏感部位
对于女性的敏感部位，不要只用手去爱抚，还要善于运用唇舌。将她胸部的敏感点含在嘴里，用舌头轻舔，若她比较兴奋，则可加大力道，试探着轻咬。反之，则还是用轻舔的方式。不要弄疼女性是爱抚、亲吻的基准原则。如果控制不好力道，弄疼了女性，那么你带给她的就不是快感，而是痛感了。
用手指帮她自慰
绝大多数女性都可以通过自慰获得性高潮，在夫妻生活中，男性若能帮她自慰，她就会更容易达到高潮。有人喜欢中指，有人喜欢无名指，这不重要。重要的是必须保证她已经完全湿润的情况下，才将手指轻轻进入。在这之前，要保证手指干净整洁，不会划伤她。进入之后，动作也要慢、要温柔，慢慢挑逗起她的性欲。
适当使用情趣用品
随着观念的开放，情趣用品已经逐渐为夫妻、情侣们所接受，而且为夫妻生活增添了情趣和性福。长期同一模式的性爱会让夫妻感到乏味，如果有情趣用品可大大增加性爱的情趣。震动棒独有的感应技术来回应你不同敏感部位的“需要”讯息，做出相应的刺激变化。用身体感受它带给你的一重又一重快感，从此，有了它的每一晚都更值得期待。
Y微信约炮攻略《二》教你约到附近的漂亮妹纸
第一，微信互动很好，但约不出来
很多兄弟总是在夜深人静的时候狂聊微信。用尽各种微信约炮招数，但那些妹纸总是约不出来，或是第二天就把你忘了。为什么我和她聊得这么好，她把感情经历都告诉我了，还约好以后一起出来玩。第二天怎么就不理我了呢？
其实，那只是妹纸当时的一种情绪，或许那时妹纸真的跟你互动的很好，真的想跟你见面约炮，但是第二天当她没有了这种情绪的时候就开始后悔了。“我竟然和一个陌生人聊了这么多,我不想再让他知道我更多的事了，他只是一个陌生人而已”要知道，妹纸拒绝你以保持自己的价值要比跟你在一起慢慢失去价值容易的多。所以她后悔了，决定不再跟你约炮。这是第一种情况。
第二，漂亮妹纸总是不理我
有些兄弟在加妹纸聊天的时候专挑漂亮的加，加到一个漂亮的就当宝一样珍藏着不敢聊天，怕说错话，或是给那个妹纸发了无数条消息，但她却一条都没回复。直到有一天，你再发过去的时候，发现她已经把你删掉了。或许当时她们正在跟家人一起吃饭、跟男朋友看电影、跟闺蜜逛街。她们在生活丰富多彩的时候，不会惦记着微信上还有一个傻男人在默默地等待着她们回消息,所以她不会理你。这是第二种情况。
我把“微信”定义为一个约炮工具。妹纸只有在寂寞的时候才会看一下那些社交工具。那些聊微信的妹纸，都是寂寞的，至少在当下，她是寂寞的。抓住她的窗口，给她正确的反馈，你就能约炮成功。作为一个普通男人，我们只能按部就班地去吸引妹纸。所有的妹纸都不会承认自己是荡妇，即时她真的是，至少表面上也会装得像一个淑女，甚至有些妹纸会在微信上跟你聊得很骚，但你真的提出邀约，她就各种推脱不出来了。这种妹纸我们叫她口High党，她只会在微信上跟你乱扯，已满足自己的需求。所以大家在用微信约炮时千万不要委曲求全，在微信上跟妹纸做情绪共振、做吸引，这些都没用。微信聊的东西都不代表什么，你们之间什么事情都没有发生，所有的吸引都得见面之后才能做。
下面讲一下自己的操作步骤。
一、账号建设
你约炮的时候需要自身建设，你用微信约炮，ID号就是门面。首先是用户名。去找一个文艺点的名字来装扮自己，不要总是用“阿明、驻哥、龙少”这种猥琐的名字、也不要总是用“超级战舰、无敌金刚”这种小儿科的名字，尽量用自己英文名，再一个有艺术气息、有内涵的前缀。
另外，头像要尽量体现高价值，最好是在一个高价值的社交环境或者你身边有妹纸的情况下拍出的照片，千万不要放那种一个人对着电脑或你拿着照相机对着镜子拍的照片，这样只会让你显得是一个寂寞男。
最后，说说个性签名和朋友圈建设。这是“微友”对你的第一印象，你可以适当做点DHV（高价值展示）。个性签名可以用一些外国谚语或电影台词。具体内容大家可以参考微博上的各种语录；朋友圈的概念有点像微博，但这个微博只限于你的“微友”圈子，你上传的东西只有“微友”才看得到，你可以记录一些你生活中有趣的事，发表一些自己的感悟。还是那句话，最好是有预选。千万不要把朋友圈变成自己的个人写真展，这样会显得很廉价。
二、加好友
当上述这些东西你都做到之后，加好友就会变得容易，在这里介绍一下微信加好友的几种方式，很多人都喜欢用“摇一摇”和“漂流瓶”加好友，这样的方法固然可以加到一些妹纸，但加到的大部分都是寂寞女和恐龙妹。一般情况下，妹纸不会主动去加一个男人的。既然你要主动出击，那推荐大家采用以下两项功能，附近的人和添加朋友。
微信找附近的人是你加好友约炮的最佳途径，如果你的手机是iPhone，那在你手机右上角一定会有一个“…”的选项框，点击这个选项框，选择里面“只看女生”这项功能，就可以查找到你附近2公里之内的妹纸了。这就跟你白天去“街搭”一样的道理。你想想自己“街搭”的时候会去哪里，哪里妞最多，你就在哪里摇。但这里劝告大家不要在夜店附近摇，因为这些去夜店又摇微信的妹纸都是酒托，大家不要去招惹。
还有一项功能叫添加朋友。我觉得这项功能就像一个互动模式转换器。它里面有两个选项我比较常用从QQ好友列表添加和从手机通讯录列表添加。有时候你在妹纸不知情的情况下偷偷记下了她的QQ或者手机号，但如果你直接发短信或者QQ她又不一定会理你，这样的情况，你就可以把她转换成“微友”跟她互动，因为在微信上聊天是一种很随意的模式,对妹纸来说投资不会太大，所以，如果你前面的事情没做好，或者那个妹纸本来就不知道你是谁，你就可以采用这种方式“曲线救国”，妹纸至少会给你机会互动。
三、怎么去聊天
1.聊天的时间。最好是在周一至周四的晚上8-11点左右，有些妹纸平时上班很忙，周一到周四晚上很少会出去。这段时间就是她会相对空闲，你发一条微信过去，她回复的几率会很高。另外，周日下午3-4点也是个好时机，这个时候你也可以去联系她们。
2.聊天的内容。可以是一些轻松、有趣的话题，不要让妹纸觉得有压力。当她觉得这条微信可以回也可以不回的时候，妹纸就会回你。但切记，不要随便问问题，你在一次聊天当中最多只能问一个问题，问多了妹纸马上就会察觉到你的需求感，随即把你列入“黑名单”。
3.第一次聊天。当你把一个妹纸加为好友之后，就可以先从她身上的特点聊起，比如饰品、穿着、长相（可以评价她像某个可爱的小动物），甚至推荐她一部电影都是可行的。你要一开始就建立一种和谐、有趣的互动模式。期间有1-2个上钩点就够了，然后你主动切断话题，结束这次聊天。
这里有个例外，就是碰到高分妞。她们每天在微信上被男人骚扰，就算你讲再有趣的话题也不会感兴趣的，这时候就要先”破冰”。你要想办法刺激妹纸的正面情绪。
4.第二次聊天。你可以隔1-2天的时间，聊天的内容还是放饵。
比如：刚吃了一个超大的水果冰淇淋，爽
这次聊天你最少要准备2个话题，第一个话题，聊到上钩点马上收线+释放。接着聊第二个话题，再聊到上钩点的时候，你有两种选择。第一，你可以尝试邀约。当一个妞在微信上跟你互动的很开心的时候，你提出见面邀请。她会乐于接受。第二，你可以主动收线，结束这次谈话。然后去和其他妹纸聊天。已经上钩的那个妹纸，在她窗口打开的时就会主动联系你。她下次再联系你的时候，你提出邀约就行了。如果她不来找你，不要急，在你有空的时候，直接发出约会邀请。但你所做的这些邀约前提是要把前面的事情做好。当妹纸给你三个IOI（对你感兴趣）你就可以K-close（接吻）她。同样的，你在微信上引发妹纸三个上钩点，就能把她约出来。
微信约炮是有一定机率的，我把在微信上跟妹纸互动的模式看作是一个“抓窗口”的游戏。并不是所有的妹纸你都能搞定，要看妹纸窗口是不是在，当她窗口在的时候，你把她约出来打一炮就会变得很容易。如果约炮窗口不在，妹纸甚至都不会回你的微信，因为你不是她生活中的朋友，她回不回你都无所谓。
四、邀约时间
微信和其他的互动模式不一样，聊微信的妹纸多多少少会有一些寂寞。而且，她们也隐约知道微信约炮功能。所以，你可以把一个妹纸约在周一至周四或者周日的晚上9点以后。如果你前面的事情做的好，妹纸会愿意出来跟你互动。
约会的时候，你带她转两个场认真的去做吸引，拉近彼此的距离是没有问题的，接个吻是没问题的，至于能不能约炮成功就看各位的微信约炮技术了。
Y约炮当中的小技巧及需注意事项
1.带套，带在能随时取用，又不会不小心掉出来的地方。
2.带钱。
3.带好身份证!!! (适用国内，血的教训)
4.提前吃点好的，高蛋白含量的。推荐牛肉，海鲜。可以随身带瓶小红牛提神，吃锌镁合片可以防止第二天肌肉酸疼。
5.查查好吃的，好玩的，哪里好开房，哪里有夜宵，不要找靠近你熟人的地方。看看天气预报。天热安排室内活动，下雨买好雨伞。(别买两把哦。。。) 逛，吃，逛，吃。。。能哄的很开心。
6.请注意个人卫生，注意细节。女生很娇嫩，不要有指甲。仔细清洗包皮和蛋蛋，白内裤不要有尿渍。。。有个mm跟我说，她某次给人口的时候起沫了。。。当时就没兴致了。。。
7.手机充好电，免得接不到人。见面后手机可以静音，免亲朋好友打扰。约炮时看到老妈来电是会留心理阴影的。。。
8.见面前请嚼口香糖。
9.先准备几个笑话，避免冷场。
10.准备个自我介绍，有真有假，保护隐私，但要想全面了。谎报年龄可以，别人家一问你属相就愣了。谎报姓名可以，但柜台开房，她偷看你身份证件，怎么不尴尬的拒绝? (再教你一下吧，一般女孩会害羞的，你让她先去电梯口等你，你自己去办开房手续，即显得你关心她，又防止她看身份证。)
11.就算大家心知肚明，也不要心急，肢体接触要循序渐进。一见面可以热情拥抱欢迎。然后安排吃饭，并排坐比面对面坐效果好。吃完饭逛街，第一次过马路时是牵手好时机。宾馆的电梯是壁咚的好场所。
12.空调22度是裸体的最适温度。
13.很多女孩不喜欢开灯，请调暗光线。
14.国内淋浴房的玻璃门是防止仙人跳，偷东西的。
15.如果擦着厚粉底，上来不要着急激烈亲，吃多了会恶心。懂事的都会去洗个澡的。
16.文胸下面是铁丝，要摸记得从上往下伸手。
17.如果是新手，讲技巧有点早。。。这么说吧，如果因为第一次，一下没举，不用着急，先上口活和手，别冷场。一会就好了。
18.射完拔出的时候，一定按着套，免得滑出。说到22度，再补两句吧。分区域说。局部来讲，中国女孩子很多不太愿意运动，血液循环都不太好，造成的结果就是，你没猜错，就是你常听到的手脚冰凉。温存的时候，帮她们暖暖手脚，是很温柔的表现。但整体上说，女性的脂肪层比男性厚，她们比男的抗冻多了。虽然是这么说，如果天凉的时候，有女孩子穿的很性感来找你，还是请你心怀感激。女为悦己者容，都不容易。请她喝点暖和的东西，起风时候给她批上衣服，多关照她一些。（还是那句话，请提前看天气预报，如果降温，自己里面穿厚点，外面穿外套，那件外套是你随时准备脱的）
19.戴套感觉不好怎么办？我不会教人不戴套的技巧。（虽然没有这种找死的技巧，人类可能会灭亡，但我真的不教。。。）我想说说怎么戴套可能会更舒服。我不是做广告的，但我真的很喜欢 某本003…戴套是要完全勃起，按住集精囊防止气泡什么的，大家可以自己百度，总之就是里面不要有气泡。
有一种无集精囊设计的产品，我个人感觉体验感好一些，但是总是担心安全问题，可能是我多虑了。再说一个大家都知道的吧，很多男孩都有点包茎的问题，这种人戴套的时候，如果BP盖住了冠状沟，体验感觉会不好。
一个小贴士是，先将BP尽量拉下，然后戴一半，放松BP，然后再全部戴完。这样BP和GT之间也会有套，可以相对滑动，感觉会好一些。当然了，割了就没这些鸟事了。不过会出现兴奋阙值降低的问题，这是后话。关于套套，如果碰到有好奇心的MM，其实可以玩出很多脑洞大开的花活。以后慢慢更新。另外跟女生聊套套，本来也是种勾搭。要会不猥琐的讲故事。
20.第一次见面，除非你明确知道她的喜好，不要提前买礼物送礼其实是门学问。送好了事半功倍，但对一个陌生人，尤其如果你的经济能力和社会阅历没到，太容易送不好了。以我的经验，初次见面，送礼物常常弄巧成拙。
21.远嫖近赌四字真言，男女适用。
22.注意走路和礼貌注意看一下对方穿的什么鞋。如果是高跟的，你尤其要注意走路速度。如果没到一上来就勾肩搭背的程度，并排走，不要越过她的肩头。如果跟比较高，上下楼梯什么的要扶她。（其实跟不高你也可以扶的）一般约炮的女孩子都会问你的身高。有心的姑娘，会根据你的身高决定自己的跟高。我想说的是，一个女人来见你，她的打扮是用心的，内里透露的信息很多。如果你完全看不出来，恭喜你，你是个正常的男人。男的走人行道外侧，进建筑物走前面开门，电梯里进去后用手挡住门让后面的人进来，吃饭就坐时帮女士拉一下椅子。礼貌上的小细节，是加分的。
23.细节很重要，用她们熟悉的味道卫生方面忘说了，女生很注意细节。味道是细节，皮肤是细节，耳朵是细节，她会仔细观察你的，所以请用心一些。尊重你约的对象的生活习惯。约国外女生时，我会喷香水剃毛。国内女生一般不喷，毛也只是稍微修一下，太过了反而会有反效果。我年轻时候，能穿的住毛衣卖萌的年纪，我会用飘柔洗毛衣，很多女孩都说好闻，因为从小大家都是闻这个香味，很熟悉。现在想想挺土的。
24.碰见熟人怎么办君子不立危墙之下，一开始在选择地点的时候就要充分避免这种情况。如果是单身的话，其实比较好处理，眼神对一下，笑而不语过去就行了。有数的人不会上来纠缠你的，回头问起来就说原本就认识的姑娘，但不熟。这会没想那么多，先处处看。相信我，“这会还没想那么多，先处处看吧”是个万能好答案，进可攻，退可守。谁也保不准你俩日久生情，以后真成一对了。
另外要注意的是，碰见熟人以后，你约炮的对象一般会问你那个人是谁，你以后怎么说。这个应对看情况吧，其实很尴尬。我的建议是，女生这个时候是需要安全感的。说那个人是我同学，不是一个班的。原来的一个同事，后来走了。那个人是我小时候的邻居叔叔，搬家以后好久没联系了，可能会好一点。如果别人将来问起你，当然说你是我女朋友啊，然后配上笑容。这样来操作。同理，如果你去女方的城市约，你要考虑女方的顾虑。比如之前就商量好，男方在路上不要随便给女方打电话，等女方联系。两个人走在路上，看女方的反应，亲密举动不要太随意。总之，非单身的，已婚的，除非抓现行，打死别承认。别的我也不知道说啥好。。。
25.约炮中的聊天就像大保健，星座是个好话题真正朋友的聊天像正规按摩，哪里疼按哪里，治病。约炮聊天要像大保健，哪里舒服按哪里。跟女人聊星座是个好话题，可以借此引出对不同人的看法这一话题，然后女的一般就收不住了。我始终觉得，男女的大脑不一样，和女人谈笑风生，总有话聊，总是件很耗脑细胞的事情。最好的话题，是引导她们打开话匣子的话题，你在旁边附和，说的太对了，我也是这么想的。。。我本人是不信星座的，但是我相信信星座的人。这话有点绕。让我举个例子。
我有一次和一个射手座，信星座的姑娘聊天。她感慨到生活中的一些事情，和她勇往无牵的态度。我便想到看的一篇星座文章，便接话说，我也是射手座，特别理解你。我们碰到困难，不会迂回，而是把障碍搬开，继续直来直往。她当时觉得我特理解她。其实是她看了太多星座文章，先入为主被星座文章催眠了，觉得自己是那样的人，进而意识影响行为，时间久了便真像星座书里的射手座一般了。我估计这个帖子都是老爷们在看，不过还是送给女生一条小贴士：就如同大部分男人看不出女性打扮里的小心思，一个老爷们一般也不会对星座太感兴趣。那么如果一个女人发现和她聊天的男人对星座很熟，说明了什么？
26.好的告别才有好的印象旅游行业里有个说法，一次好旅行，80%的评价取决于四个时间点上的印象。分别是 第一印象，最开心的印象，最糟糕的印象，还有离开时的印象。有个女生跟我说过，她印象最深的，是分别的地方，她拉着拖杆箱离开，轮子哗啦哗啦的响着，她走到街角，停下，安静，回头，发现我还站在原地，远远的看着她。一个女人接受你第一次，就会很容易的接受你第二次，第三次。做一个好的告别。如其他答案里，有个兄弟说的好，日后留一线，他日好相见。
27.关于识别小号和头像约炮有风险。对于主动找你约的小号，你首先应该关注的是她的注册时间，其次要看她关注的人和关注她的人。如果注册时间很长，好友有男有女，而且她一直和别人有互动，言论开放，或感情丰富，或很理性有男性化感觉，则女战士的可能比较大，相对安全。如果注册时间很短，没有头像，极少的互动和关注，良家出轨的可能性比较大，也相对安全。剩下的情况你自己想。另外说下头像吧，主动约炮的女性，根据我的个人经验，用美女头像的统统不靠谱。用健美的男女交合艺术照的经常是女战士。风景照的比较文艺自我不好搞。小动物头像的要好好聊。没头像的，往往不是凑热闹的就是特有诚意的。用自己头像的，或宣称自己头像的，人家只是在做生意。
28.高端交友，百人大群，凭票入场，约你想约，威信：chong-bao-520